Ansiedad altamente funcional

Cuando el cuerpo y la mente imploran por un respiro

En estos tiempos donde las palabras de moda son las de “emprender”, “reinventarse”, “superarse” y “lograr el éxito”. Muchas personas toman el camino complejo del emprendimiento, el cumplimiento de metas y objetivos, no permitiéndose parar y estar todo el tiempo con la sensación de estar ahogados por compromisos y trabajos pendientes.

Sin embargo, es necesario que cuando el sentir es el de “ya no doy más” y “ni siquiera me puedo dar el lujo de tomarme un descanso”, analizar si vamos camino a una “Ansiedad altamente funcional”.

Te animo que te tomes un tiempo, te acomodes en tu lugar, mejor con un café o alguna otra bebida de tu preferencia y descubramos como superar este mal tan común en estos tiempos.

Al hablar de ansiedad, tengamos en cuenta que es una reacción hasta si se quiere natural de nuestro cuerpo y nuestra mente ante situaciones estresantes, pero si por otro lado, se nos vuelve imposible sobrellevar de la mejor manera esta situación podemos producir algunos de estos síntomas:

• Sentir constantemente una inquietud. 
• Irritabilidad que causa conflictos con las demás personas.
• Tensión y dolor muscular.
• Dificultades de concentración y falta de memoria.
• Problemas para conciliar el sueño o tener mucho sueño. 
• Una sensación generalizada de gran nerviosismo.

A pesar de tener tantos factores estresores, como no tomarse un descanso o dedicar un tiempo a alguna actividad desestresante, seguir siendo activos, no parar de trabajar y tampoco poner límites de horarios, aunque se presenten algunos de los síntomas citados, llegar a un nivel de autoexigencia muy elevado para lograr alcanzar una meta, haciendo caso omiso a las señales, no considerando nuestra salud mental.

Con el paso del tiempo, si no se toman medidas, o no se realiza un tratamiento adecuado o se desarrolla una mejor rutina o estilo de vida, puede llegar a desembocar en el Síndrome de Bournout, convertirse en un Trastorno generalizado de ansiedad o con derivación a ataques de pánico, entre otras enfermedades físicas y mentales.

Si al estar leyendo esto consideras que es tu caso, no te preocupes, por sobre todas las cosas, respira lenta y conscientemente, considera que no es el fin, sino el principio de tu sanidad emocional, todos estos síntomas son señales que debes prestar atención a tu salud mental y buscar ayuda de un especialista.

Tener ansiedad funcional es una característica de las personas productivas, proactivas, organizadas, detallistas, ordenadas, apasionadas, leales, y les encanta ser útiles. Por otro lado, es una lucha constante con el concepto del éxito y el sentido de realización. Hay una tendencia muy fuerte a querer quedar bien con todo el mundo, lo que les lleva a hablar demasiado, sobrepensar las cosas, necesitar reafirmación todo el tiempo, la incapacidad de disfrutar el momento, les intimida el futuro, se comparan constantemente y obviamente viven cansados por todo este trajinar.

El gran desafío es cambiar la perspectiva de las personas con ansiedad altamente funcional, dejar de verlos como sobresalientes, porque esta percepción es equivocada al considerar la lucha interna que existe para lograr tal nivel de perfección, entender que todo eso en realidad se convierte en una limitante en donde se cumplen con las cuestiones esenciales, pero no se puede realizar cosas fuera de la zona de confort, ni permite la libertad del disfrute de los logros porque todo lo realizado es producto de la ansiedad y se eligen actividades que calmen la mente, pero no necesariamente terminan gustando o son realmente importantes.  

Disfruta de lo que haces, crece cada día en todas las áreas de tu vida, y sobre todas las cosas no te olvides de reconocer al dador de vida y el autor y consumador de la fe, el te fortalece, te da sabiduría y por sobre todo PAZ. 

Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.

1 Pedro 5:7